YOUR DAILY
FITNESS ROUTINE

YOUR DAILY
FITNESS ROUTINE

Spar Dir kostbare Zeit und
starte mit meiner Fitnessmethode!
Trainiere Deinen Körper von zu Hause
und ich garantiere Dir Ergebnisse:
1. Die Taille kommt zurück!
2. Die Beine werden straff!
3. Die Rückenschmerzen schwinden!

MEINE EXPERTISE

Über

20.000

Trainingsstunden

Über

20

Jahre Erfahrung im Personal Training & Fitness Coaching

Über

1.000

betreute Kunden & Athleten

DAS ERWARTET DICH

GARANTIERTE ZIELFÜHRUNG:
Meine Trainingsmethode

Vertraue meinem erprobten Fitnessprogramm aus 20 Jahren Praxiserfahrung, dass Krafttraining, H.I.I.T. und muskuläre Regeneration kombiniert.

VOLLE FLEXIBILITÄT:
Live & On-Demand

Plane deine Woche mit LIVE Kursen. Kurs verpasst? Jede Einheit kann im Anschluss auch ganz flexibel ON-DEMAND abgerufen werden.

MAXIMALE EFFIZIENZ:
Kurze & knackige Sessions

Eine Session läuft 30 Minuten.
Jedes Workout ist so aufgebaut,
dass maximal effizient trainiert wird. Resultate garantiert!

DAS BENÖTIGST DU

Für meine LIVE Kurse benötigst Du nur so viel Platz, dass Du Dich mit ausgestreckten Armen entspannt im Kreis drehen kannst. Daher kannst Du Dich theoretisch von überall aus einwählen. Einer extra Einheit aus dem Urlaub oder von einer Geschäftsreise steht nun nichts mehr im Wege!

Unabhängig von deinem Untergrund ist es ratsam Dir eine Fitness- oder Yogamatte anzuschaffen. Diese sollte mindestens so lang wie Deine Körpergröße sein.
Eine Matte fixiert Dich vor dem wegrutschen, schont Deine Gelenke und schützt Deinen Boden vor Kratzern.

Am besten eignen sich für zu Hause ein Paar Hexagon-Kurzhanteln, da diese beim Training auf den Hanteln nicht wegrollen können.
Wähle ein für Dich anspruchsvolles Gewicht, aber nur so schwer, dass Du es noch über Kopf drücken kannst. Du bist Anfänger? Dann wähle maximal 3kg.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

DAS BIN ICH

Hey ich bin Janine!

Mutter, Hausfrau, Unternehmerin und ein bisschen Fitnessverrückt! ;-)

Ohne groß zu überlegen machte ich damals mein Hobby zum Beruf!


Heute bin ich wirklich dankbar eine Arbeit machen zu dürfen,
die Menschen dabei hilft Ihr Gewicht zu reduzieren, frei von Rückenschmerzen zu werden
und sich wieder rundum wohl im eigenen Körper zu fühlen.

In meiner gesamten Laufbahn in der Fitnessbranche war "Zeitmangel"
der häufigste Grund einer Terminabsage durch den Kunden.
Überstunden im Job, ein krankes Kind oder eine ungeplante Geschäftsreise.
Diese Hindernisse sind keine Ausnahmen, sondern eine Regelmäßigkeit,
die leider auch zu unserem Alltag gehören.

Dann kam auch noch Corona...
Und wie sagt man so schön: Die Not macht erfinderisch!
Also begann ich ab Tag 1 im Lockdown alle meine Kurse Online-Live zu verlagern.
Meine Kunden besuchten plötzlich täglich die Sessions,
obwohl es zuvor mit der An- und Abfahrt in meinen Club für viele nur 1x/Woche möglich war.
Es folgten Zuschaltungen aus dem Ferienhaus, vom Strand, teilweise sogar aus dem Büro.
Es war auf einmal so flexibel, dass Zeitmangel für das Fitnesstraining kaum noch ein Thema war.
Meine Mitglieder kamen übrigens extrem fit, geshaped und mit einem enormen Körperfettverlust aus dem Lockdown:)


Heute kannst Du Online-Live an meiner effektivsten und lang erprobten Fitnessmethode teilnehmen!

Auch ich hab es trotz Zeitmangel und Stress geschafft
meinem Workout täglich nachzugehen.

Du kannst das auch schaffen und Dich endlich (wieder) besser fühlen!

Alles was Du benötigst ist eine Matte, 2 Kurzhanteln und 1qm Platz.
That's it!


Bist Du dabei?
Dann sehen wir uns bald!

Liebe Fitnessgrüße

Janine

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